Pro lidi, kteří mají problémy se zády nebo tráví většinu času sezením, je nutné pečlivě přistupovat k uspořádání svého spacího místa.
Nespoléhejte se příliš na odborníky; jejich zjištění by neměla být vždy základem pro váš nákup. Proto je důležité se nejprve poradit s lékařem. Ve skutečnosti se pevná matrace nepřizpůsobuje přirozeným křivkám a tvaru těla, což může vést k dalším problémům. Pokud vám byla diagnostikována určitá zdravotní onemocnění, měli byste se vyhnout zcela pevným matracím.
Je třeba si uvědomit, že i když tělo v noci odpočívá, mozek nadále sleduje všechny procesy. Reaguje negativně na jakékoli změny, a pokud se ráno probudíte s pocitem těžkosti, pak je vhodné hledat příčinu ve vaší spací poloze.
Dobrá matrace má pozitivní vliv nejen na vaše záda, ale také na:
- kardiovaskulární systém;
- nervový systém;
- celková imunita;
- endokrinní systém;
Jak vybrat kvalitní ortopedickou matraci? V tomto článku se podíváme na to, jak vybrat správnou výplň a proč byste se na ni měli zaměřit.
Proč je důležité vybrat správnou matraci pro lidi s problémy se zády?
Bolest zad je obecný termín pro všechna muskuloskeletální onemocnění. Je důležité si uvědomit, že s těmito stavy se rozhodně nesmí zahrávat, protože komplikace mohou vést k negativním důsledkům.
Lidé jsou tak zaneprázdnění, že zcela zanedbávají své zdraví, natož kvalitu spánku. V některých případech se probouzejí ještě unavenější, než byli večer, a stěžují si na drobné problémy, ale to vše může být způsobeno nevhodnou spací pozicí. Aby se situace nezhoršila, je nezbytné vytvořit si co nejlepší a nejpohodlnější prostředí pro spaní, které minimalizuje dopad na bolavá záda.
Negativní dopad tvrdých matrací
Tvrdá postel naopak stav zhoršuje a bolesti zad se jen zesilují, protože svaly jsou napjaté i během spánku.
Výrobce určuje maximální nosnost matrace. Tvrdé matrace se obtížně přizpůsobí konturám těla (na rozdíl od matrací z paměťové pěny ), takže je na nich extrémně nepohodlné odpočívat. Ležení v jakékoli poloze bude nepohodlné, což povede k neustálému převalování se a otáčení se, což zaručí bezesné noci.
Tvrdá matrace navíc postrádá elasticitu a flexibilitu, což znemožňuje udržení správného vyrovnání páteře. Celý povrch matrace má sice stejnou tvrdost, ale krk vyžaduje jinou oporu než kyčle a ramena. Nadměrná tvrdost proto způsobuje nepohodlí a zhoršuje muskuloskeletální problémy.
Ortopedická matrace je tou správnou volbou, protože poskytuje správnou oporu páteře, je flexibilní a snadno se přizpůsobí konturám těla. Díky těmto vlastnostem jsou ortopedické matrace mezi kupujícími tak oblíbené.
Je třeba zdůraznit, že je nejlepší nakupovat takové produkty od důvěryhodných a předních výrobců na trhu, protože existují případy, kdy jsou ortopedické vlastnosti matrace uvedeny pouze na štítku. Zvláštní pozornost však stojí za to věnovat kvalitním a spolehlivým výrobcům, kteří působí na trhu již dlouhou dobu a získali si důvěru a respekt svých zákazníků.
Pokud si sami nemůžete najít nejvhodnější variantu, měli byste se určitě poradit s konzultantem v obchodě; ten vám pomůže vybrat produkt, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám a typu postavy. Snažte se co nejrychleji vyřešit svou situaci se spaním, jinak byste ji mohli jen zhoršit.
Pokud stále nenajdete vhodnou variantu, můžete si objednat matraci na míru dle vašich specifikací a preferencí. Uveďte požadovanou tvrdost a hustotu materiálu, jakou výplň si přejete uvnitř výrobku, a uveďte přibližné rozměry spací plochy, výšku nad podlahou a šířku.
Před objednáním se také poraďte se svým lékařem, který vám může poskytnout cenné rady a upravit vaše plány ohledně budoucího spacího prostoru.
Kdy je důležité pečlivě vybrat matraci?
V dnešní době trpí velký počet lidí problémy s pohybovým aparátem. Je důležité věnovat pozornost svému zdraví, takže pokud máte sebemenší podezření na vážné onemocnění, okamžitě vyhledejte lékaře.
Bolest zad může být způsobena nadměrnou zátěží, nesprávným denním režimem a podobně. V takových případech matraci okamžitě nevyměňujte; logičtější by mohlo být vyšetření a určení příčiny bolesti. Pokud vám však byla diagnostikována následující onemocnění, měli byste pečlivě zvážit výběr spacího náčiní:
- Osteoartróza (zánět kloubů) páteře. Pokud lékař diagnostikoval tento stav, je důležité spát na boku s koleny přitisknutými k hrudníku. Tato poloha umožňuje snadnější otevírání kloubů a snižuje tlak na artritické části těla.
- Osteochondróza. Pokud byla u osoby diagnostikována tato nemoc, musí být při výběru spacího náčiní velmi opatrná. Doporučuje se spaní na lehkých, tenkých matracích.
- Radikulitida (ischias). Tomuto stavu je mnohem snazší předcházet než léčit. Pokud trávíte dlouhou dobu na tvrdé matraci, vaše páteř se narovná a znehybní. Tvrdá postel navíc může omezit krevní oběh, protože cévy se stlačují v místě, kde se trup setkává s povrchem postele. Investice do ortopedické matrace tento stav pouze pomůže zlepšit.
- Výhřez meziobratlové ploténky. Dlouhodobá a neléčená osteochondróza může vést k rozvoji výhřezu ploténky, ale bolest spojená s tímto stavem je mnohem závažnější a intenzivnější. K tomu dochází proto, že nervová zakončení se nacházejí v meziobratlovém prostoru. V některých případech může léčba osteochondrózy negativně ovlivnit léčbu výhřezu ploténky.
- Bolest bederní páteře. Statistiky ukazují, že každý třetí člověk zažil příznaky tohoto onemocnění. Je charakterizován akutními atakami, ale snadno se léčí. Proto se po diagnóze nehrňte s nákupem nové matrace; jednoduše si dejte čas na údržbu té, kterou máte, podle doporučení.
Tato onemocnění jsou považována za nejzávažnější a nejrozšířenější mezi obyvateli naší země. Po obdržení diagnózy od lékaře je nutné okamžitě podniknout určité kroky, včetně nastavení správného režimu spánku.
Doporučení pro výběr matrace pro každý typ onemocnění
Takže, jakou matraci si koupit – měkkou, nebo tvrdou? A co když není k dispozici středně tvrdá varianta? Mnoho z těchto a dalších otázek lze slyšet v obchodech při nákupu produktů proti bolesti zad. Pojďme se proto zamyslet nad tím, která matrace je pro který problém nejlepší.
Pokud byla u osoby diagnostikována osteoartróza, je přísně zakázáno kupovat měkkou matraci, protože otáčení se ve spánku může ovlivnit postiženou oblast zad.
Pokud máte osteochondrózu, neměli byste si kupovat ani měkké, ani tvrdé matrace. Vhodné jsou matrace střední tvrdosti. Pružinová výplň je v takových případech kontraindikována, proto je lepší koupit vrchní matraci, ortopedickou matraci, antidekubitní matraci nebo zónovou matraci.
Pokud se člověk potýká s herniovanou ploténkou, je nejlepší spolehnout se na vlastní pocity a doporučení lékaře, protože u takového onemocnění nemůže existovat definitivní řešení, vše se vybírá individuálně.
Radikulitida je velmi časté onemocnění, proto je ideální středně tvrdá matrace nebo vrchní matrace. Tento stav se často léčí neustálým zahříváním postiženého místa; je důležité zajistit, aby pacient měl teplou a lehkou deku.
Pro bolesti bederní páteře je vhodná jakákoli matrace, která je pro daného člověka pohodlná. Používání pružinové matrace se však nedoporučuje.
Závěrem lze říci, že při sebemenším zhoršení stavu člověka nebo zjištění problémů s pohybovým aparátem je prvním krokem pořízení ortopedické matrace. Ta nezpůsobí žádnou škodu, ale naopak podpoří rychlé uzdravení. Úvodní video vám také pomůže se správným výběrem . Na webových stránkách internetového obchodu zlatamebel.ua najdete vhodné matrace pro každou příležitost.
Pohovky od Zlatamebel
